用料：

  鲜鱿鱼、西兰花、西红柿、青红黄椒、姜、蒜头、葱、干辣椒、蚝油、盐、糖、米酒。

 做法：

 1：将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨；

 2：将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀；

 3：划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀；

 4：然后将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片；

 5：锅里烧开水，放入鱿鱼片汆烫，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里；

 6：西兰花、青红黄椒、西红柿整理成合适的小块；

 7：姜、蒜头、葱切成合适的小段；

 8：锅烧热后加入适量油，爆香姜、蒜头、葱白、干辣椒段，然后放入西兰花、青红黄椒、西红柿块翻炒，稍顷加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，炒匀；

每天吃一片维生素C和维生素E，，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑

宝宝13个月了还不会走路，他总是怕，我一放开手他的两只脚就发抖非让我把手伸过去才敢迈开脚步，叫他慢慢走到我面前，这下好了三两下快步扑到的怀里，他觉得这样好玩下次再叫他走就一扑扑过来了，就是懒得走了，真是郁闷！

   再过两天就是宝宝一周岁的生日了，从怀着他到来到这个世界然后又准备一周岁的这些日子里，我们非常欣喜地看着宝宝一点一滴的变化，和宝宝在一起才觉得时间过得是这么的快，不知不觉中已经记不清宝宝刚出生时的样子，宝宝已经长大了，真实地长大了！一岁的宝宝已经懂得了很多很多的事情，而且已经变得是那么的可爱，那么地惹人疼惜。。。！做了妈妈才知道有一种喜悦是道不出说不明的，只能用心去感受。很感谢宝宝带给我们的这种喜悦，让我们的家庭时时刻刻充满着笑声与欢乐！
    一路走来，因为你——我的宝贝，妈妈曾累到哭泣；因为你，妈妈心情曾经变得好压抑；也因为你，妈妈曾对着你发脾气。。。在此妈妈要跟你说声“对不起”，毕竟你还是一个不懂事的小孩子，所有的这些只不过是一个匆匆的过程，你终将会长大，也正因为妈妈经过了这些以后才会更加懂得珍惜你、更加懂得去爱你！未来的日子里妈妈依然会用心地爱护你，教你做人的道理，让你生活在一个快乐而又温馨的家庭里。在你生日来临之际，爸爸妈妈没有贵重的礼物送给你，有的只是爸妈心底最真心的祝愿：祝福我们的宝贝永远健康快乐！

           致宝宝：在你未来的道路中，你会遇到各种各样的状况，宝贝，你要忘记让你不开心的人和事，记住那些帮助过你、呵护着你成长的人们，要有一颗感恩的心，因为拥有这颗心，你会更善良、美丽，也会因此而拥有更多的幸福和快乐。。。。。。

胡金红：2008-11-10

lzmao1106：2008-8-6

鑫妈：2008-7-8

xiangbao518：2008-6-18

小佳萱：2008-6-2

小佳萱：2008-5-20

沉落雁：2008-4-4

妈妈爱轩轩哦：2008-3-8

妈妈爱轩轩哦：2008-3-8

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