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| 日 志 |
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| · 教你怎么办 |
1。切菜切了手怎么办
如果你临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，可以将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液，当然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。而且用过的生鸡蛋吃了之后请看下一条。
2。食物中毒后怎么办
如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看大夫之前喝一点肥皂水，这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如。
3。眼睛进了灰尘怎么办
闭上眼睛用力咳嗽几次，或者打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧？一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。
4。嘴角烂了怎么办
如果嘴角烂了，不要用舌头舔，不然唾液将在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致嘴角越发干燥，进而糜烂。处理办法也很简单，不管吃什么都放点醋或者雪碧，因为维生素B在弱酸的环境内更容易被人吸收。
5。怎么鉴别鸡蛋的新旧
把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着，说明它是刚从母鸡**里抠出来的；如果在水中倾斜，说明已经生下来三四天了；若是直立着，可能已经存放了10天；如果鸡蛋浮在水面上，那么它只有一个用途，就是直接砸向黑心的房地产商。
6。怎么去掉价格卷标
如果你送给朋友的礼物还没有贵到让你舍不得撕下价格标签的时候，可以考虑用一下吹风机。这样加热过后的卷标可以被很轻松地剥离，而不会像平常那样留下黑糊糊的一滩污渍！我们没试过，但相信微波炉效果更好。
7。倒霉的口香糖
根据最新的一项调查显示，现在美国人均每年消费160 片箭牌口香糖，而中国为人均每年11片。即便如此，人们还是能随处看到丢弃的口香糖。要是这些可恶的东西粘在了你们家的墙上或地板上的话，那恭喜你，在作二手房交易时，它可能让你为此付出代价。
有人死得好难看：在钱钟书的《猫》里面，赵玉山的太太发醋火，吐了一嘴的口香糖在赵玉山的头上。可怜赵玉山没法清理只好把头发剃光，最后还被人说成是求爱不成灰了心，要遁入空门。
支你一招：
如果口香糖不小心黏在衣服上时，可以用冰块镇一下，等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除。如果像赵玉山那样不小心黏在头发上了，别硬扯，不然你会揪下一大把头发。这时只要在口香糖及头发的四周抹上润发乳，稍后片刻，就可以用干布擦掉了。
注意：咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。这是因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
8。洗澡时伤口疼怎么办
还没有痊愈的伤口接触刺激性的物质，除了会疼得你哇哇叫之外，还可能导致发炎。如果你不得不把伤口浸在冷水中，你可以先涂抹一层中性的油质物，比如面霜什么的。这种东西可以把伤口与水隔离，让你的痛觉打个很大的折扣。
9。怎么保养CD片
如果不小心刮伤了CD 片，没关系，在电台的工作人员那里流传着一个秘密。取一根油性笔，不论什么颜色，涂在刮痕上就可以还原受损的音质。只是刮痕太重就没办法了。当然你用的国产杂牌DVD机就不用这么费劲了。
10。怎么防止镜面模糊
浴室中的镜子常会因为热蒸汽的关系变得模糊不清，如果不想它变得这么模糊，可以在镜面上抹上肥皂，再用干抹布擦干。这样一来镜面上就会形成一层肥皂膜，洗澡的时候就可以看清楚身上的泥是不是都搓下来了。
11。下雨天怎么走道
雨天，鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己两后腿泥。解决的办法其实相当简单，只要走内八字，就可以把泥甩在两旁。你要是愿意，还可以穿上拖鞋走得再夸张一点，那样 不仅自己腿上没泥，还能甩得身边人两腿泥。
12。怎么消除盘子淡淡的裂痕
将牛奶倒入锅子中加热，再将有裂纹的白色盘子放入锅中煮大约10 分钟，随后将盘子取出冷却，这时你会发现裂痕不见了。如果容器的颜色较深，可以将牛奶换成咖啡，这也能起到同样的效果。再深就用可乐，好吧，最后这条我胡说的。
13。怎么把旧钞变成新钞
将酱糊和水混合起来，喷洒在钞票上，再用电孕斗烫平即可。可惜这个方法只能把旧钞票变成新钞票，而不能把伪钞变成真钞。
14。汗脚穿过的18鞋咋办
准备一个小布袋，里面放满生石灰，每晚临睡前将这袋生石灰粉放进鞋内吸湿。除此之外，石灰袋还能杀灭鞋内病菌，一举两得。
15。怎么除掉鞋底的口香糖
你可以拿一张面纸，黏在鞋底的口香糖那儿，踩着它走一段路，口香糖便会被面纸包成一坨，然后把面纸揭下来就可以了。
16。怎么清理印章
像刚才从鞋底拿下来的口香糖，也别急着丢掉，它还可用来清理图章！把口香糖平整地压贴黏于章面上再揭下来，然后就跟新的一样。
17。怎么开瓶盖
没有力气拧开水果罐头确实是一件很没面子的事情。如果拍瓶底儿不起作用的话，只要用打火机在盖子的边缘稍微加热一下就能打开了。
18。皮肤接触油漆等于中毒？
猜猜看，如果不小心弄得两手油漆，除了洗不干净以外，还有什么危害？答案是，油漆中都含有松香、苯类和醇类等有毒物质，这些物质对人体危害相当大，它们可以通过呼吸道、皮肤等进入人体，侵犯神经系统、造血系统和肝脏器官。也就是说，只要你的皮肤跟油漆直接发生接触，那么你就中毒了。
支你一招：
刷油漆前，先在双手上抹层厚厚的面霜。刷过油漆后，如果手上沾了油漆，就把奶油涂在沾了油漆的皮肤上，然后用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉，这样也可以在很大程度上缓解油漆带来的中毒危害。 |
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| · 生活中不得不知的种种．．．． |
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
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| · 女性贫血的饮食调治<1> |
女性贫血的饮食调治
女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。
1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
3．食疗补血
①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
③当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、党 |
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| · 女性贫血的饮食调治<2> |
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。
阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。
菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
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| · 有用的点滴 |
１、菠菜会妨碍人体对钙的吸收，正在补钙的孩子要少吃菠菜。
２、猪肝会使维Ｃ氧化而失去作用，因此正在服用维Ｃ的孩子不要同时吃猪肝。
３、锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前。
４、圆白菜除了味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用，应该让孩子多吃。
５、吃葡萄干、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用。
６、乙脑疫苗一般在每年的４－５月份进行预防注射，家长应带孩子进行接种。
７、绝大多数过敏物质存在于果皮中，因此过敏体质的孩子吃水果要削皮。
８、开发右脑，培养孩子想象力，最有效的方法是让他天马行空地讲话、涂鸦。
９、研究表明：水果越大，所含维生素和矿物质就越少，因此水果吃小不吃大。
１０、５月份是孩子长得最快的时候，让孩子投入自然多运动，对长高十分有利。
１１、孩子换牙期可多吃花生、五香豆、锅饼等耐嚼食物，以刺激乳牙按时脱落。
１２、春夏要讲究卫生，多晒太阳多通风，少带孩子去人群密集场所，预防手足口病。
１３、父母要培养孩子的生活技能。做事有条理、生活习惯好的孩子学习能力会更强。
１４、现在（５月６日接收）是吃菠萝的大好季节。菠萝营养丰富，孩子饭后吃一些，还能帮助消化。
１５、生水、生食易引发肠道疾病。春夏交接之际，父母要注意少让孩子吃生的食物。
１６、音乐对儿童的思维具有强烈促动力。平时，父母要有意识地培养孩子的音乐细胞。
１７、鸡蛋与豆浆一起食用会降低蛋白质吸收，因此父母最好不好将两者搭配作早餐。
１８、快乐的孩子长大后一般比较自信，也比较健康，也具有更强抵抗挫折的能力。
１９、吃瘦肉和含铁酱油是孩子补铁的捷径，同时多吃水果能加强铁质溶解和吸收。
２０、五岁左右学外语最好。这个时期孩子模仿力和记忆力都很强，父母要好好把握。
２１、酸奶能提高肠道的免疫能力。春夏之交，肠道疾病高发，应该让孩子多喝酸奶。
２２、打羽毛球是最好、最方便的亲子运动之一，能给孩子的身体发育带来很多好处。
２３、煮绿豆汤时加盐，会破坏绿豆中的维生素成分，降低绿豆汤的清热解毒功效。
２４、定期给孩子检查身高很重要。因为有些疾病的早期症状是生长缓慢，易被忽视。
２５、孩子睡觉前适量补充些牛奶、坚果、水果类，既利于睡眠，又补充大脑营养。
２６、早慧的孩子喜欢阅读。家长要尽量培养儿童良好的阅读习惯，使他终生受益。
２７、肉类食用过多可致孩子脾气暴躁，喜动好斗。家长要想办法让孩子爱上吃蔬菜。
２８、感冒滥用板蓝根会有副作用。尤其是儿童，可能出现头昏、过敏症状，伤及脾胃。
２９、碳酸类甜饮料对健康危害很大，孩子最好吃酸奶、纯果汁等营养价值高的饮品。
３０、研究表明，汽车尾气会影响孩子的大脑发育，长期以往更会损伤大脑正常功能。
３１、吃得太补，或常吃反季节蔬果、油炸食品，可能导致孩子性早熟，父母要注意。
３２、含维Ｃ的食物可助排铅。尤其是酸味水果，如柠檬、石榴、山楂、猕猴桃等。
３３、父亲对儿童期的孩子影响最大。因为父亲要给孩子树立榜样，教他们有责任心。
３４、吃带馅面食，荤素菜兼备，且含多种营养素，可有效改变孩子偏食习惯。
３５、孩子调皮捣蛋时，家长用恐吓、冷落来“心罚”孩子会对他幼小心灵造成创伤。
３６、不要让孩子养成吃手、咬嘴唇或啃衣物等坏毛病，以免影响将来恒牙发育整齐。
３７、棉花糖、膨化食品、巧克力派为儿童限食级零食，每周食用最好不超过一次。
３８、多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝菜（我不知道这是什么菜）等，有助于保护孩子视力。
３９、过有意义的儿童节。陪宝宝一起为灾区儿童献爱心，让孩子从小懂得关爱。
４０、亲情陪伴是最好儿童节礼物，让孩子感受快乐与亲情。
４１、苦瓜清火，但苦瓜中的草酸会妨碍钙吸收，故正在补钙的宝宝不能吃太多苦瓜。
４２、教孩子背诵唐诗，能让孩子从小受文化艺术熏陶，为将来学习汉语打好基础。
４３、未成熟且苦涩的李子杏子含氢氰酸，多吃容易引起拉肚子，孩子最好不要吃。
４４、儿童不宜进行拔河、扳手腕、耐力跑等力量型、耐力型运动，容易损伤身体。
４５、预防近视，要让孩子养成良好的用眼习惯，纠正不良姿势，并增强户外活动。
４６、夏季多给孩子吃西瓜，乌梅，番茄，黄瓜，绿豆等清热利湿的 |
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